SEMANA 14

SEMANA 14

Esta semana arrancamos con los entrenamientos largos rumbo al maratón, en una semana que el plan decía 36Km logré completar 41Km.

El martes fueron 12K incluida la subida hacia Los Samanes que siempre es dura. El miércoles por salir tarde el trabajo preferí ir al gimnasio y hacer trabajo de fortalecimiento que es muy importante para lograr la meta que nos propusimos.

Jueves y viernes no pude entrenar, sin embargo el sábado lo arrancamos con 8K en el Parque del Este para completar la semana con un largo interesente con @RunnersVzla en La Lagunita donde se dio cita mucha gente que anda en su plan para el maratón. El domingo me tocaban 19K a un ritmo de 6:40/km sin embargo logré completar los 21K a ritmo de 6:19/km (los 21K en poco menos de 2:13) con la grata compañía de Patricia Dávila, Claudia Betancourt, Sammy Subero, Eduardo Pimentel y Maholi Sánchez entre otros, quienes con su buena vibra hicieron la ruta muy agradable.

Esta semana toca el largo de 23K lo que significa que por primera vez superaré la barrera de los 21K, así que veremos como nos va en esta nueva estación de este interesante recorrido que es el entrenamiento para los 42K.

Nos vemos en el asfalto…

SEMANA 15

SEMANA 15

Si, aunque suene raro estamos de nuevo en la semana 15. El lunes 14 de noviembre el comité organizador del maratón comunicó el cambio de fecha del 5 al 26 de febrero de 2012, lo que alarga 3 semanas el tiempo restante para la carrera.

En lo particular me cae de maravilla ya que por problemas de salud, esta semana apenas pude entrenar 10K un día y de resto me fue imposible. Esta nueva fecha conlleva una restructuración del plan inicialmente establecido, por lo que los largos realmente fuertes vuelven a estar un poco lejos, sin embargo el trabajo que veníamos realizando no es perdido, ya que nos da una base aun mayor.

Nos vemos en es asfalto...

Mi primer Reto 42K

Luego de leer las reseñas de su primer maratón de dos amigos que he conocido en esto del running, me animé a inscribirme en mi primera carrera de 42 kilómetros. La primera de ella salió de la pluma de Dilmer Duno (@Tito558) y su actuación en el maratón de Buenos Aires y la otra es el resultado del performance de Manny Dos Santos (@manny2santos) en el maratón de Atlanta que le hizo merecedor de una medalla realmente espectacular. Adicionalmente el desempeño de Maickel Melamed en el maratón de New York terminó de impulsarme a asumir el reto de inscribirme en al maratón CAF a llevarse a cabo el 5 de febrero de 2012.

Ya estaba inscrito en los 21K, sin embargo solicité a los organizadores el cambio de distancia a los 42K siguiendo también el consejo de Jefferson Mejías  (@mejías) otra persona de las que he conocido corriendo y que ha resultado ser un colega no solo en el running, sino de profesión.

Espero ir plasmando en este blog mi primera experiencia en el entrenamiento para completar mi primer maratón y poder comprobar en carne propia todas y cada una de sensaciones que he oído de los maratonistas que he conocido.

SEMANA 13

A esta altura restan 13 semanas para el día de la carrera, esta semana es la última de las semanas fáciles ya que solo tocan 3 días de 10K a un paso suave de 6:47 el kilómetro. El martes completé solo 9K para asistir al primer aniversario de @RunnersVzla mientras que jueves y sábado hice 10,5 incluyendo mas de un kilómetro de subidas fuertes.