SEMANA 14

SEMANA 14

Esta semana arrancamos con los entrenamientos largos rumbo al maratón, en una semana que el plan decía 36Km logré completar 41Km.

El martes fueron 12K incluida la subida hacia Los Samanes que siempre es dura. El miércoles por salir tarde el trabajo preferí ir al gimnasio y hacer trabajo de fortalecimiento que es muy importante para lograr la meta que nos propusimos.

Jueves y viernes no pude entrenar, sin embargo el sábado lo arrancamos con 8K en el Parque del Este para completar la semana con un largo interesente con @RunnersVzla en La Lagunita donde se dio cita mucha gente que anda en su plan para el maratón. El domingo me tocaban 19K a un ritmo de 6:40/km sin embargo logré completar los 21K a ritmo de 6:19/km (los 21K en poco menos de 2:13) con la grata compañía de Patricia Dávila, Claudia Betancourt, Sammy Subero, Eduardo Pimentel y Maholi Sánchez entre otros, quienes con su buena vibra hicieron la ruta muy agradable.

Esta semana toca el largo de 23K lo que significa que por primera vez superaré la barrera de los 21K, así que veremos como nos va en esta nueva estación de este interesante recorrido que es el entrenamiento para los 42K.

Nos vemos en el asfalto…